| L'histoire de la créatine |
Est-il encore besoin de rappeler que la créatine constitue le supplément préféré de l'ensemble des athlètes et que l'efficacité de ce nutriment parfaitement sain est désormais confirmée à l'unanimité ? Les différentes évolutions technologiques (exploitation de procédés toujours plus innovants) et la découverte d'agents de plus en plus performants ont permis d'enrichir les formules existantes, toujours dans l'optique d'offrir aux utilisateurs un maximum de résultats. Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas : certains compléments ont une action plus limitée tandis que d'autres ne présentent tout simplement aucun intérêt pour les consommateurs et ne sont finalement intéressants que pour les fabricants ! Etes-vous réellement sûr, à votre niveau, de vous y retrouver parmi le large choix de formulations disponibles : créatine monohydrate, créatine effervescente ? Cet article devrait vous aider à y voir plus clair !...
> suite… |
| Prêts pour un bain de Jouvence ? |
Le mot d'ordre, aujourd'hui, est de prendre de l'âge sans vieillir. Gagner en expérience, certes, mais sans en payer le tribut physique (rides, fragilité et fatigue croissantes...). Heureusement, les progrès de la connaissance ont finalement permis de mettre un nom sur ce qui faisait l'objet de différents mythes ayant pour thème central la jeunesse éternelle : l'hormone de croissance ! En effet, cette hormone est fortement anabolique, ce qui intéresse naturellement tous les athlètes, mais présente également de nombreux autres atouts pour tous ceux qui ont plus de 40 ans !...
> suite… |
| Des gains musculaires 24 H sur 24 ! |
Tous les sportifs qui sont à la recherche de performances (et donc, naturellement, un certain nombre d'entre vous) ont forcément pris le temps de réfléchir à la façon dont ils s'entraînent, et au programme de nutrition qu'ils appliquent. Parce qu'ils savent à quel point il s'agit là de facteurs essentiels. Et ils sont en état de "veille permanente", afin de ne pas laisser passer une nouvelle approche qui pourrait leur être favorable. Mais combien, parmi ceux là, se sont jamais demandé comment ils pourraient faire pour dormir mieux ? Peu, pour ne pas dire aucun, probablement. Pourtant, il s'agit d'une question très importante, bien qu'elle paraisse ne pas avoir de lien direct avec le développement musculaire et l'efficacité athlétique....
> suite… |
| Abdos : stratégie gagnante ! |
Quel meilleur signe de forme optimale que de pouvoir arborer la célèbre "tablette de chocolat" ? En effet, une ceinture abdominale bien dessinée est un signe infaillible que vous avez le contrôle de votre composition corporelle, que vous pratiquez une (ou plusieurs) activité physique régulière... Bref, que vous prenez soin de vous et de votre corps. C'est également, bien évidemment, important d'un simple point de vue de la performance : ils contribuent en effet à la stabilisation de l'ensemble de l'organisme, et jouent, dans certains cas, le rôle de "courroie de transmission"....
> suite… |
|
|
